monitör hz sorunu 30 hz sabit kalma

merhaba dün win güncellemesi geldi yaptım pc kapadım bugün oldu açtım 30 hz sabit gözüküyor başka hz gözükmüyor 144 hz olduğu halde nvidia ayarlarında 144 seçeneği yok ayarlar bölümünden çıkmıyor 
nasıl ayarlıyacam bunu yardımcı olabilirmisiniz

Masaüstü sağ tık -> Görüntü ayarları -> Gelişmiş görüntü ayarları -> Yenileme hızında görünmesi lazım.

tamam yaptım kabloda sıkıntı vardı yenisini aldım